توضیحات
تبوله
تبوله مزبار یک سالاد اصیل لبنانی با طعمی ترش، تازه و کاملاً گیاهی است که با ترکیبی از بلغور، سبزیجات خردشده و چاشنی های طبیعی تهیه میشود. این سالاد سبک و بدون سس، گزینه ای سالم برای منوی گیاه خواری، میز مزه یا پیش غذای تابستانی است.
مواد تشکیل دهنده تبوله
شامل بلغور، خیار، گوجه، آبلیمو، جعفری، نعنا، روغن زیتون، نمک و فلفل
انواع بسته بندی تبوله
نیم کیلویی: مناسب برای: 4-2نفر – ابعاد کاسه پذیرایی: 14(قطر) * 7(ارتفاع)
یک کیلویی: مناسب برای: 6-4نفر – ابعاد پیرکس پذیرایی: 28 (طول) * 17(عرض) * 6(ارتفاع)
دو کیلویی: مناسب برای: 10-6نفر – ابعاد پیرکس پذیرایی: 31(طول) * 20.5(عرض) * 6.5(ارتفاع)
چراتبوله مزبار؟
- مناسب برای گیاه خواران
- تجربه طعم های خاص و غیرتکراری
- مناسب برای پیش غذا
تبوله را با چه محصولاتی سفارش دهیم؟
این محصول مزبار را میتوانید همراه با محمره، حمص و چیپس نان سفارش دهید تا یک پذیرایی کاملاً مدیترانه ای، سالم و گیاهی برای پیش غذا یا میز مزه داشته باشید.
این ترکیب برای پیشغذای تابستانی، میز مهمانی گیاه خواری یا جلسات رسمی سبک بسیار مناسب است.

تبوله برای چه مراسمی مناسب است؟
- مناسب برای دورهمی دوستانه
- مناسب برای پذیرایی در فضای باز
- مناسب برای پذیرایی صبحانه یا میان وعده اداری
نحوه نگهداری تبوله
باید در یخچال نگهداری شود و حداکثر تا ۶ ساعت پس از تحویل مصرف گردد. برای جلوگیری از آب افتادن سبزیجات و افت کیفیت بلغور، از قرار دادن آن در دمای محیط خودداری کنید.
خواص تبوله
سرشار از فیبر، آنتیاکسیدان، ویتامین C و آهن گیاهی است که به بهبود عملکرد گوارش، افزایش انرژی، کاهش التهاب و پاکسازی بدن کمک میکند. مصرف آن در رژیم های سالم و گیاه خواری بسیار مؤثر است.
چرا تبوله را در رژیم غذایی خود جای دهید؟
این پیش غذا به دلیل ترکیبات مغذی و سالم خود، گزینه ای عالی برای گنجاندن در رژیم غذایی است. این سالاد حاوی ویتامینها و مواد معدنی ضروری است که به بهبود سلامت کلی کمک میکند. همچنین، فیبر موجود در آن به بهبود هضم و کاهش وزن کمک میکند. با توجه به اینکه این آیتم معمولاً با مواد تازه تهیه میشود، میتواند به عنوان یک منبع غنی از آنتیاکسیدانها عمل کند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
خرید تبوله
شما میتوانید این محصول را به راحتی از سایت مزبار تهیه کنید.
همچنین، میتوانید با تهیه مواد اولیه، خودتان در خانه آن را تهیه کنید و از طعم و مزه آن لذت ببرید.
این مزه در کنار دیگر مزه های لبنانی مزبار میتونه میز مزه شما را کامل کند.
سایر مزههای لبنانی
لبنان به خاطر غذاهای خوشمزه و متنوع خود شناخته شده است. برخی از سایر مزههای لبنانی شامل:
حمص: پوره نخود با طعمدهندههای مختلف.
محمره: پوره فلفل قرمز و گردو.
دلمه لبنانی: سبزیجات پر شده با برنج و گوشت.
فلافل: توپکهای سرخشده از نخود و ادویهجات که معمولاً در نان پیتا سرو میشوند.
این غذاها به همراه سالاد تبوله اصل میتوانند یک وعده غذایی کامل و خوشمزه را تشکیل دهند. با استفاده از این مزهها، میتوانید طعم واقعی لبنان را تجربه کنید.
طرز تهیه سالاد تبوله در منابع بین المللی
تبوله یک سالاد سنتی لبنانی است که در بسیاری از منابع بینالمللی به عنوان ترکیبی تازه و سالم معرفی شده است.
در این دستور، بلغور ریز را با آب جوش یا آب گوجه مرطوب کرده و سپس با مقدار زیادی جعفری تازه خردشده، نعنا، گوجهفرنگی نگینی و پیازچه ترکیب میکنند.
چاشنی این سالاد شامل آبلیمو تازه، روغن زیتون بکر و کمی نمک است که طعم آن را متعادل و خوشبو میکند.
این سالاد معمولاً بهصورت خنک و بهعنوان پیشغذا یا همراه با غذاهای مدیترانهای سرو میشود.
سالاد تبوله چیست؟
این سالاد یکی از پیشغذاهای محبوب و سالم در آشپزی مدیترانهای است.
این سالاد با استفاده از بلغور، سبزیجات تازه مانند گوجه، خیار، جعفری و نعنا تهیه میشود و طعمی ترش و تازه دارد.
طرز تهیه سالاد تبوله مجلسی بهطور ساده شامل ترکیب بلغور ریز با آبلیمو، روغن زیتون و چاشنیهای طبیعی است که طعمی فوقالعاده به آن میدهد.
برای علاقهمندان به غذاهای سالم و گیاهخواری، طرز تهیه سالاد تبوله عربی بهترین گزینه است.
بلغور سالاد تبوله چیست؟
بلغور ریز، ماده اصلیاین سالاد است که طعم و بافت منحصر به فردی به این سالاد میدهد.
اگر بخواهیم دقیقتر نگاه کنیم، سالاد تبوله اصل یکی از شناختهشدهترین غذاهای خاورمیانهای است که در کشورهای عربی، بهویژه لبنان، جایگاه ویژهای دارد. این سالاد لبنانی با جعفری تازه و خردشده، بههمراه بلغور، گوجه و آبلیمو، طعمی زنده و نشاطآور دارد که بهراحتی هر ذائقهای را جذب میکند.
سالاد تبوله لبنانی برخلاف بسیاری از سالادها بدون سس تهیه میشود و همین باعث میشود طعم سبزیجات و چاشنیهای طبیعی در آن برجستهتر باشد.
اگر هنوز برایتان سؤال است که تبوله چیه، باید بدانید که این سالاد، نمادی از سبک زندگی سالم مدیترانهای است؛ غذایی سبک، گیاهی و سرشار از ویتامین که در کنار سایر مزههای لبنانی مزبار، طعم اصیل لبنان را به میز شما میآورد.



افروز میانجی (مالک تایید شده) –
سارا ایزدی (مالک تایید شده) –
عالیییی
امید عابدی (مالک تایید شده) –
بسیار عالی، طبق معمول. کمیت و کیفیت بینظیر. ممنون مزبار
امید عابدی (مالک تایید شده) –
کیفیت عالی، کمیت منصفانه، بهترین منبع فیبر، خوشمزه و تازه. توصیه برای ورزشکاران. ممنون مزبار
مهدی فادرانی (مالک تایید شده) –
خوب بود
Sepideh Kargar (مالک تایید شده) –
امید عابدی (مالک تایید شده) –
بینظیر، هر روز بهتر از قبل میشه، کیفیت عالی، کمیت منصفانه، خوش مزه و تازه، فیبر عالی برای بدن. متشکرم مزبار عابدی
امید عابدی (مالک تایید شده) –
بسیار خوشمزه و مقوی، سرشار از فیبر. روز بروز بهتر میشه. ممنون مزبار
امید عابدی (مالک تایید شده) –
بسیار خوشمزه، کیفیت و کمیت عالی
امید عابدی (مالک تایید شده) –
کیفیت و کمیت بینظیر، بدون عیب و منطبق با مشخصات اعلام شده، تازه و عالی، مواد بکار رفته به اندازه، البته کمی ترشتر بهتر بود که مشخصا نظر شخصی است. قیمت و مشتری مداری واقعا عالی بود. متشکرم
شهرزاد خدیوی (مالک تایید شده) –
آتوسا امیری (مالک تایید شده) –
طعمش مثلثی قبل نبود …ولی خوب بود .بی مزه شده بود .
شیرین مالمیر (مالک تایید شده) –
عالی
سمیرا پورشادی (مالک تایید شده) –
زهرا مجاهدی (مالک تایید شده) –
Golita Ghorbani (مالک تایید شده) –
مرجان حمیدنژاد (مالک تایید شده) –
خوشمزه بود يكم ابليمو و تنديش زياد بود بهتر ميشد
ولي در كل من از چيزايي كه سفارش دادم خيلي راضي بودم همه چي خوشمزه و عالي بود
سوگل آگنج (مالک تایید شده) –
طعمش خوب بود فقط میزان سبزی نسبت به بلغور زیاد بود
هنگامه حسین خانی (مالک تایید شده) –
خوب بود ممنون
ونوس حسین پور (مالک تایید شده) –
آلاله طاهری (مالک تایید شده) –
خوب بود، برای مهمونای وجترین گزینه خوبیه
پریسا همتی (مالک تایید شده) –
مهدي ابراهيمي اصل (مالک تایید شده) –
طعم خوبي داشت براي بهتر شدنش بايد از ساقه جعفري كمتر استفاده بشه و مخلوط سس را جدا تحويل بديد كه نيم ساعت قبل از مصرف مخلوط بشه در اين صورت رنگ سبز و تازگي سبزيجات حفظ ميشه
آتوسا مخلصی (مالک تایید شده) –
تهمینه شفاعی (مالک تایید شده) –
زهرا خدری (مالک تایید شده) –
زهرا خدری (مالک تایید شده) –
چلیکا خسروشاهی (مالک تایید شده) –
الهام زارعی (مالک تایید شده) –
متوسط
نیما جعفری رستگار (مالک تایید شده) –
زهرا جريريان دیجیکالا (مالک تایید شده) –
عالی
نرگس مستجیر (مالک تایید شده) –
میترا آرامی (مالک تایید شده) –
ایلین اراکلیان دیجی کالا (مالک تایید شده) –
شادی –
خوب بود مرسی خوشمزه هم بود فقط پیازچش به نظرم کم بود.
samaradeli84 (مالک تایید شده) –
به نظرم خیلی خوشمزه بود من پیرکس 4-6 نفره خریدم هجمش خیلی زیاد بود . ممنون
azintrad (مالک تایید شده) –
مزه اش عالی بود . قیافه اش به خوبی تبوله های معمول نبود متاسفانه
behnam.alizadehranjbar (مالک تایید شده) –
طمع عالی
به موقع و بدون تاخیر رسید
neda.afkhaminejad (مالک تایید شده) –
طعم خیلی خوب، فقط رنگ جعفری به خاطر آبلیمو تغییر پیدا کرده بود.
نرگس –
خوشمزه، طعم خوبی داشت
محمدرضا –
تبوله اینجا واقعا خوشمزه بود. البته من شنیدم تبوله یه جورایی سالاده و شاید بهتر بود تو بخش سالادا می ذاشتن. اما به هر حال خیلی خوشمزه بود.
نازنین –
برای مهمونیا چیز خوبیه درست کردنش راحت نیست. در مقایسه با بعضی از این رستوران لبنانیا خوشمزه بود
سینا –
تبوله از این خوشمزه تر هم خوردم، اما خوشمزه بود اینم.