توضیحات
ماست و خیار و گردو
ماست و خیار و گردو مزبار رو میشناسین؟
این مزه ایرانی را میتوانید در ظروف ساده و ظروف پذیرایی از مزبار سفارش دهید
ابعاد ظروف پذیرایی به صورت زیر است:
نیم کیلویی: مناسب برای: 4-2نفر – ابعاد کاسه پذیرایی: 14(قطر) * 7(ارتفاع)
یک کیلویی: مناسب برای: 6-4نفر – ابعاد پیرکس پذیرایی: 28 (طول) * 17(عرض) * 6(ارتفاع)
دو کیلویی: مناسب برای: 10-6نفر – ابعاد پیرکس پذیرایی: 31(طول) * 20.5(عرض) * 6.5(ارتفاع)
مواد تشکیل دهنده: ماست، خیار و گردو
داستاناش چیه؟
ماست ریشه در ترکیه دارد و در قرن 17 توسط ترک ها وارد آمریکای شمالی شد.
ماست خیار گردو از قدیم سر میز ایرانی ها بوده و فواید بسیار زیادی دارد.
فایدهاش چیه؟
ویتامینهای B2 و B12 و C و A
کلسیم
منیزیم
فیبر
پتاسیم
فولیک اسید
برای چی خوبه؟
کاهش فشارخون
کاهش ورمهای داخلی و بهبود مشکلات معده
حفاظت از پوست
بهبود گوارش
افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن
کمک به کنترل وزن
کنترل دیابت و کاهش امکان مبتلا شدن به دیابت نوع 2
کاهش کلسترول بد
تقویت استخوانها و جلوگیری از پوکی استخوان
افزایش شادابی
کاهش احتمال ایجاد سنگ کلیه
رفع یبوست
این محصول لبنی به علت داشتن خیار به شما کمک میکند تا پوستی شفاف داشته باشید و از سلامت جسمی شما حفاظت میکند.
همچنین تحقیقات نشان دادند که مصرف 3 وعده لبنیات بهطور روزمره، باعث کاهش احتمال سکته شده و سلامت قلب را بهبود می بخشد.
ماست و خیار و گردو رو با چی بخوریم؟
ماست خیار گردو مزه ای است که در میان ایرانیان طرفداران بسیاری دارد. سرو این پیش غذا در کنار فینگر فود های پلویی مانند آلبالو پلو با مرغ، زرشک پلو با مرغ و باقالی پلو با گوشت و چیپس تردیلا تنوری لذت خوردن این غذاها را دو چندان می کند.
خواص ماست خیار در شب
مصرف ماست و خیار در شب، بهویژه در وعده شام، تأثیرات مثبتی بر آرامش بدن و کیفیت خواب دارد. این ترکیب به دلیل وجود تریپتوفان، کلسیم و منیزیم باعث افزایش ترشح هورمون ملاتونین و در نتیجه کمک به خواب عمیقتر میشود. خیار خاصیت خنککننده و ضدالتهاب دارد و ماست نیز با تقویت دستگاه گوارش و کاهش اسید معده، به هضم بهتر غذا کمک میکند. وجود گردو در این ترکیب نیز منبع طبیعی چربیهای مفید و آنتیاکسیدان است که به سلامت قلب و مغز در طول شب کمک میکند. بنابراین، خوردن ماست خیار و گردو در وعده شب، انتخابی سبک، مغذی و آرامشبخش برای پایان یک روز شلوغ است.
