سالاد اسفناج

توضیحات

سالاد اسفناج

سالاد اسفناج مزبار رو میشناسین؟

پیرکس پذیرایی لوکس 2-1نفره: وزن: 250گرم – مناسب برای: 2-1نفر – ابعاد پیرکس پذیرایی: 28(طول) * 17(عرض) * 6(ارتفاع)

پیرکس پذیرایی لوکس 4-2نفره: وزن: 500گرم – مناسب برای: 4-2نفر – ابعاد پیرکس پذیرایی: 31(طول) * 20.5(عرض) * 6.5(ارتفاع)

مواد تشکیل دهنده: اسفناج، پرتقال، انار و گردو

سالاد اسفناج داستاناش چیه؟

ماده اصلی این سالاد، اسفناج است که در همین ایران ریشه دارد و در بسیاری از نقاط دنیا از جمله چین با عنوان “سبزی ایرانی” شناخته می شود.

فایده‌اش چیه؟

ویتامین های C و B1 و B6 و B12 و E و A و K

فسفر

آهن

کلسیم

منیزیم

فولیک اسید

پتاسیم

زینک

فسفر

منگنز

سدیم

برای چی خوبه؟

تقویت بینایی

کنترل فشارخون

تقویت عضلات

کمک به استخوان‌ها در جذب مواد معدنی

افزایش متابولیسم

کاهش ورم‌های داخلی

پیشگیری از مبتلا شدن به سرطان

محافظت از پوست

از آنجایی که اسفناج به رشد نوزاد کمک می‌کند برای کسانی که به‌تازگی فرزند دار شدند این سالاد توسط پزشکان بسیار توصیه می شود.

همچنین اگر می‌خواهید شاداب‌تر باشید و راحت‌تر بخوابید و صبح با انرژی بیشتر و در حالت سرحال تری روزتان را آغاز کنید، سالاد اسفناج می تواند گزینه بسیار مطلوبی برای شما باشد.

از دیگر فواید سالاد اسفناج می‌توان افزایش سلامت قلب، کنترل دیابت، درمان کم‌خونی، تقویت دندان‌ها، رفع مشکلات معده و کاهش احتمال سکته در خانم‌ها را نام برد.

علاوه بر همه این موارد، سالاد اسفناج به دلیل ترکیبات بی نظیری که دارد، گزینه مناسبی برای افرادی است که به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن خود هستند.

سالاد اسفناج رو با چی بخوریم؟ 

این سالاد مانند اکثر سالادها دارای طبع سرد است و بهتر است بر روی میز مزه شما با برخی غذاهای دارای طبع گرم مانند حمص، محمره، مطبل، دلمه ایرانی و لبنانی میل شود.

همچنین اگر می‌خواهید از مزایای اسفناج بیشتر بهره ببرید، بورانی اسفناج هم گزینه عالی برای صرف یک پیش غذای سالم در کنار انواع فینگر فود است.