توضیحات

توت خشک ممتاز

توت خشک ممتاز مزبار رو میشناسین؟

این محصول به صورت دست‌چین از مرغوب‌ترین مزارع برای شما فراهم شده است که می توانید آن را در وزن‌های زیر از مزبار تهیه فرمایید:

250 گرم

500 گرم

1 کیلو گرم

توت خشک ممتاز داستاناش چیه؟

توت ها را می‌توان یک سوپر فود دانست که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد . توت خشک  عطر و بوی طبیعی دارد و برای مزه شیرین آن شکری اضافه نشده. میزان پروتئین و آهن در این میوه بسیار بالاست و همچنین منبع غنی از ویتامین C، فیبر، کلسیم و آنتی اکسیدان ها است. توت سفید خشک شده به عنوان یک میان وعده خوشمزه مورد استفاده قرار می‌گیرد و یا در مخلوط ماست، کوکی ها و سایر شیرینی‌ها مصرف خواهد شد.

یکی از روش‌های بسیار دوست داشتنی برای مصرف توت خشک کردن آن است. ترد خواهد شد و مزه دلپذیری می‌گیرد. طعم شیرینی ملایمی مانند انجیر می‌دهد و ماندگاری خوبی نیز خواهد داشت و خواصش نیز حفظ می‌شود.

فایده‌اش چیه؟

سرشار از آنتی اکسیدان

یک منبع عالی از آنتوسیانین، یک گروه از آنتی اکسیدان ها شناخته شده است که خواص ضد التهابی دارد. همچنین برای بهبود گردش خون استفاده می شوند. توت خشک شده حاوی ترکیب دیگری به نام رزوراترول است که همان آنتی اکسیدان قوی در شراب قرمز و بادام زمینی خواهد بود که به عنوان آنتی اکسیدان ضد پیری شناخته می‌شود. مطالعات نشان می دهد که رزوراترول فشار خون پایین را کاهش می‌دهد و خطر بیماری قلبی را نیز کم خواهد کرد.

توت منبع غنی از فیبر

یک وعده توت شامل نزدیک به 20 درصد از مصرف فیبر مورد نیاز بدن را تامین می‌کند.  اکثر مردم از میزان توصیه شده فیبر کمتری مصرف می‌کنند استفاده از توت خشک در وعده غذایی  یک راه عالی برای افزایش فیبر رژیم غذایی شما است. این میوه های خوشمزه منبع ایده آل از فیبر محلول و غیر محلول هستند. فیبر محلول برای کنترل قند خون و کاهش میزان کلسترول مضر کمک می کند، در حالی که فیبر نامحلول برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است.

ویتامین C بیش‌تری از پزتقال دارد

190 درصد ارزش توصیه شده روزانه برای ویتامین C در هر وعده توت خشک وجود دارد! توت خشک شده حاوی حتی نسبت به پرتقال ویتامین C بیش‌تری دارد.  دریافت مقدار زیادی از ویتامین C برای حمایت از سیستم ایمنی بدن، تعمیر بافت و محافظت از بینایی مهم است. ویتامین C همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با مبارزه با آسیب های اکسیداتیو کاهش دهد.

سرشار از پروتئین، آهن و کلسیم

به عنوان یک میوه  توت منبع‌ای خارق‌العاده پروتئین است.  توت خشک حاوی 4 گرم پروتئین در هر وعده است که باعث می شود یک میان وعده  ایده آل پس از ورزش باشد. توت  خشک شده همچنین حاوی 30٪ از ارزش روزانه آهن و 10٪ ارزش روزانه کلسیم است. آهن از خستگی جلوگیری می کند و باعث می شود انرژی شما به دلیل کار بردن سلول های غنی از اکسیژن در بدن تمام نشود. کلسیم پایه ای برای استخوان ها و دندان های قوی است و مصرف کافی کلسیم می تواند به جلوگیری از خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک کند.

توت خشک رو با چی بخوریم؟

خواص بیشمار توت شما را به خرید این محصول ترغیب می‌کند. علاوه بر آنکه مزایای بسیاری دارد طعم دلپذیری نیز به شا هدیه می‌کند. با فروش اینترنتی آجیل فرصت بیش‌تری در انتخاب انواع آجیل مورد نظر خود خواهید داشت و می‌توانید ترکیبات جذابی از آجیل‌ها را ایجاد کنید که هم طعم‌های متفاوت را تجربه کنید و هم منابع غنی مواد غذایی را با هم ترکیب کنید. اگر به دنبال خرید یک جایگزین برای قند و شیرینی هستید، سینی آجیل شیرین پیشنهاد مزبار به شماست.